El espolón calcáneo es una de las consultas más frecuentes en nuestra clínica de podología en Olite. Se trata de una pequeña protuberancia ósea que se forma en el hueso del talón y que puede provocar un dolor intenso al apoyar el pie, especialmente al dar los primeros pasos por la mañana. Aunque su nombre suena alarmante, con el tratamiento adecuado la mayoría de pacientes consiguen mejorar de forma significativa.
Qué es exactamente el espolón calcáneo
El espolón es un crecimiento de huite en forma de pico que aparece en la parte inferior del calcáneo, justo donde se inserta la fascia plantar. Se desarrolla de forma gradual, a lo largo de meses o años, como respuesta del cuerpo a una tensión excesiva y repetida en esa zona.
Es importante entender que el espolón en sí mismo no siempre duele. De hecho, muchas personas lo tienen sin saberlo. El dolor suele aparecer cuando existe inflamación en los tejidos circundantes, especialmente en la fascia plantar, lo que conocemos como fascitis plantar.
Por qué aparece y duele el espolón
El espolón calcáneo se forma por una tracción continuada de la fascia plantar sobre el hueso del talón. Con el tiempo, el cuerpo responde depositando calcio en esa zona, creando la protuberancia característica. Los factores que aumentan el riesgo incluyen:
- Sobrepeso: mayor presión sobre el talón al caminar.
- Calzado inadecuado: zapatos sin amortiguación o con suelas muy finas.
- Actividad física intensa: correr o saltar en superficies duras.
- Alteraciones biomecánicas: como pies planos, cavos o una pronación excesiva.
- Edad: la almohadilla grasa del talón pierde grosor con los años.
El dolor típico se describe como una sensación de clavo en el talón, más agudo por la mañana o después de estar sentado un rato. Suele mejorar algo con el movimiento, aunque puede volver a empeorar tras estar mucho tiempo de pie.
Cómo se diagnostica en consulta
En nuestra clínica realizamos una exploración física completa del pie y valoramos tu forma de caminar mediante un análisis de la marcha. En muchos casos solicitamos una radiografía para confirmar la presencia del espolón y descartar otras patologías.
Sin embargo, recuerda que encontrar un espolón en la radiografía no significa que sea la causa directa del dolor. Por eso es fundamental una valoración profesional que tenga en cuenta todos los factores.
Tratamiento del espolón calcáneo
La buena noticia es que la gran mayoría de casos mejoran con tratamiento conservador, sin necesidad de cirugía. Las opciones más eficaces incluyen:
- Plantillas personalizadas: diseñadas para redistribuir la presión y amortiguar el talón. Las plantillas a medida ofrecen resultados mucho mejores que las genéricas de farmacia.
- Ejercicios de estiramiento: para la fascia plantar y el tendón de Aquiles.
- Calzado adecuado: con buena sujeción y amortiguación.
- Taloneras de silicona: para aliviar la presión puntual en la zona del espolón.
- Reposo relativo: reducir temporalmente actividades de impacto.
En casos resistentes, pueden valorarse otras opciones como ondas de choque o infiltraciones, siempre bajo criterio médico. La cirugía se reserva para situaciones excepcionales que no responden a ningún otro tratamiento.
Pide cita en nuestra clínica de podología en Olite
Si llevas tiempo con dolor en el talón al levantarte o al caminar, no lo dejes pasar más. En nuestra consulta de Olite estudiamos tu caso de forma personalizada y te proponemos el tratamiento más adecuado para ti. Puedes llamarnos al 679 62 05 84, escribirnos por WhatsApp o pasarte por la clínica en Calle Rúa del Cerco de Fuera, 4, 31390 Olite (Navarra). Consulta todos nuestros servicios de podología y da el primer paso para caminar sin dolor.